jak zmienić

mleqs powinno być tak, że ban to ban i nie powinno być zakładane kolejne konto, bo co to za kara %-) Nie pisz już z tego konta, żeby nie było, a jutro jak przyjdę to Ci ściągnę :-) hehe mleqs to ogarniety uzytkownik wie jak wyczyscic cookies, zmienic proxy i zalozyc nowe konto :-) Albo po prostu uzyc AOLa...

[...] nazwać ich fachowo. Jest cardio, jest tzw. total body circuit. "Opisz szerzej wcześniejszy sposób odżywiania. Jak długo byłaś na diecie dukana oraz opisz dietę zbilansowaną jaką stosowałaś. Jakie problemy zdrowotne miałaś na diecie dukana? Jak wygląda sprawa z miesiączkowaniem?" Wcześniejszy sposób - pozostałości po diecie dukana czyli stawianie [...]

[...] sztangielek bokiem Uginanie ramion ze sztangielkami Allachy 4 serie To mój cały plan treningowy, chce zmienić tylko ćwiczenia dodatkowe. W pierwszym poście napisałem na jakie chciałbym zmienić, zapraszam do oceny. Jeszcze nie na wszystkie mam pomysł, a może warto niektóre zostawić( jak np dipy)? Trenowalem z tym planem 3 miesiące teraz [...]

[...] nadmiaru tego rodzaju błonnika, co powoduje nadmierne procesy fermentacyjne w jelitach. W dłuższej perspektywie może to doprowadzić do patologicznych zmian ilościowych oraz jakościowych flory bakteryjnej. Szczególnie podatne na fermentacje są właśnie niektóre owoce i warzywa jak buraki zawierające duże ilości substancji FODMAPs. No, a w [...]

no rzeczywiście sorki.. zapomniałem zmienic dzień na piątek za niecałe 2h meczyk, ale pewnie tylko połowa zobaczymy jak bedzie z barkiem.. pod wieczór wpiska pozdro! Zmieniony przez - Kostek1991 w dniu 2010-04-24 09:17:50 Zmieniony przez - Kostek1991 w dniu 2010-04-24 09:19:04

No rzeczywiscie jest inaczej. Widzialem jak wyglądają uczelnie w szwecji, nie będe podważał poziomu nauczania bo u nas akurat jest rzeźnicko wysoki ale nastawienie ludzi u nas do siebie jest fatalne. Nie wiem z czego to wynika moze z mentalnosci albo frustracji z powodu takich zarobków nieadekwatnych do ilosci potu wylanego na pracach naukowych [...]

hehe bahu, powiedz mi czemu jak klikam na moj avatar i otwiera sie moj profil to nadal jest moja fotka? jak ja zmienic, zeby w profilu tez byl elf? pleaseeeeeeee help me

Podobno to prawda, że kobietom jest łatwiej, choć znam wielu mężczyzn co robią obydwa szpagaty i świetnie im to wychodzi ;) Można - jak się chce ;) Co do "statyczne" kontra dynamiczne, to nie twierdze że dynamiczne jest złe :) Tylko też takie stosowałam okresowo, ale moja odporność na ból chyba jest nieduża, bo po jakimś czasie [...]

jak to ni nie widac? jarus sfd 21:17:44 no nic puste pole jordan 21:19:08 a to qrwa lipa :D jarus sfd 21:19:27 jeszcze raz moze wyslij albo cos jordan 21:19:46 mufli odp to znaczy ze widzi :D jarus sfd 21:20:07 on widzial sam tytul i tak napisal jordan 21:20:12 jarus slyszalem ze jestes gejem masochistą jarus sfd 21:21:01 jasne ze jestem, ale nie [...]

[...] na płaskiej dobrze czuję całą klatę choć zawsze mogę dać zamiast sztangi hantle, w końcu większy zakres ruchu. Rozpiętki niby dałem, żeby trochę rozciągnąć klatkę, choć jakoś pospinanej specjalnie jej nie mam, tak czy inaczej też mogę zmienić tylko na co? Na chwilę obecną skosy odpadają ze względu na kontuzje. Może gilotyna? Wiem że nie jest [...]

sprobuje cwiczyc w domu,zobacze jak mi to wychodzi,postaram sie zmobilizowac. mam 1,5kg hantle, zobacze czy to cos da. podpowiedz mi tylko jaka robic rozgrzewke i czy po cwiczeniach tez mam robic cos aerobowo? 4. Wspięcia na palce z obciążeniem (łydki) 12-15p--------------- moze byc obciazenie trzymane w rekach? 5. Ściąganie drążka wyciągu górnego [...]

Ten 1,5 km hantel to mozesz odrazu wywalic do kosza. To tak samo jak bys cwiczyla z pustymi rekami. Zreszta do niektorych cw potrzebujesz 2 sztuk. To juz lepiej wez 2 butelki 1,5-2L i napelnij woda. -------------- 1,5l butelka jest dobra,ale 1,5kg hantel juz zly? nie czaje.... Rozgrzewka - miałas w szkole wf? Tu jest taka sama. Mam nadzieje ze [...]

[...] bo sam mowiles,ze na 100% nie jestes pewien. gdyby nie to to dalej rozmawialibysmy na privie! To dlaczego Ty jeszcze go nie osiagnelas? --------------dlatego,ze nie wiem jak, pisze o tym od samego poczatku!!!!! Nie wiem do konca o jaki efekt wygladu Ci chodzi? Wklej mi jakis przyklad to Ci powiem. ------------ zrobie sobie zdjecie w tygodniu [...]

Nie dotkniety tylko raczej zniesmaczony. " MAsz racje, wazne,ze twoja dziewczyna jest zachwycona, o to przeciez chodzi. sa gusta i gusciki" - hmm a to znowu jak mam rozumiec? A Twoj chlopak jest Toba zachwycony?? No nie wazne jego sprawa wkoncu sa gusta i gusciki, ogolnie o gustach sie nie rozmawia:]. --------------dlatego,ze nie wiem [...]

[...] jest w stanie znieść, zrobić...wycierpieć, wypocić, by zmienić coś w swoim życiu, nagle słowa nie chcę, nie umiem, zamieniają sie na zrobię, chcę, potrafię, dam radę! Wychodzimy ze strefy komforu i bachhh zmieniamy się ;-) Dobrze, że stało jak się stało i jesteś w tym miejscu i wybrałeś NOWĄ drogę, tego się trzymaj, dla SIEBIE ;-) I rodziny ;-)

[...] tego samego tylko bede chciał zmieniac produkty i urozmaicać dietę , żeby nie była monotonna - to co, jesli mam ustalone zapotrzebowanie konkretne na makroelementy - to jak chce zmienić w kolejnych dniach jakis produkt/y na jakies/jakies inne - codziennie musze siadać do kalkulatora i przeliczać zapotrzebowanie ?.... czy to sie robi jakos [...]

[...] Wszyscy pracują :) Po drugie pomyśł chwilę logicznie-co może zmienić w Twoich mięśniach ćw robione łącznie w 15 powtórzeniach? Jakby coś to zmieniało-każdy robiący jakąkolwiek pracę fizyczna ,czy jakikolwiek trening-wyglądał by po roku ,jak Coleman :) To jest trening dla początkujacych kanapowców,którzy boją się panicznie tego słynnego [...]

flex sorry za zamieszanie ale chcialbym zmienic smak tego bialka co zamówiłem z truskawki na wanilie bo teraz patrze a truskawke w szafie juz mam wiec za duzo by było jak nie bedzie problemu ;-)

[...] Potrzeby nie czuję, samopoczucie rewelacja, może trochę bardziej niespokojny sen - ale to równie dobrze może być wina pogody. Do czwartku trzymam dietę na 100% i treningi jak tylko będę mógł, bo 3dni pracy po 12godz z jednym wolnym to może być różnie, ale Xzaar77 daje radę u siebie ogarnąć to i ja nie odpuszczę %-) Od piątku mam urlop i na [...]

[...] masę art http://www.sfd.pl/Spis_artyku%C5%82%C3%B3w_w_dziale_IF.-t997779.html generalnie lektury obowiązkowe dla Ciebie Kuba - dzięki, sporo z tego czytałem i próbuję to jakoś dopasować do swoich potrzeb. Jeśli faktycznie byłoby, że te "mleko przerywa post, to tragedii w zeszłym tygodniu nie było bo max to 12/12 jak byłem w domu, bo w pracy [...]